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L'info trafic des créneaux du lundi 23 novembre 2020 au dimanche 29 novembre 2020
Cette semaine pas de perturbations en vue, c'est vert sur tous les créneaux.
Bon badminton à toutes et à tous.



Article publié le : 11/11/2020

DÉFI DES BARBOTS : Number two! 🏸

📅 Tous les mercredis c'est le défi des BARBOTS.

🏋‍♀️ Aujourd'hui on doit tenir le plus longtemps en position chaise.

L'exercice de la chaise consiste à se positionner comme si nous étions assis sur une chaise : debout contre un mur, les bras détendus et les pieds joints, on s'abaisse le long du mur jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol.

N'oubliez pas de mettre en commentaire vos résultats et en bonus une petite photo. 📸

Alors qui va tenir le plus longtemps ⌚.

Bonne journée les barbots.

 

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